Systema is een Russisch vechtsysteem dat de nadruk legt op vloeiende bewegingen, ademhaling en instinctieve reacties. Het is ontworpen voor zowel militaire als civiele zelfverdediging en omvat een holistische benadering van training.
Systema, wat "het systeem" betekent in het Russisch, is een vechtsport en zelfverdedigingssysteem met wortels die teruggaan tot de 10e eeuw. Het moderne Systema is ontwikkeld en gepopulariseerd door Mikhail Ryabko, een voormalig lid van de Russische speciale eenheden. Het systeem legt de nadruk op natuurlijke bewegingen, ademhalingstechnieken, ontspanning en het gebruik van de kracht van de tegenstander. Training omvat ongewapende gevechten, wapentraining, grondwerk en het omgaan met meerdere tegenstanders. Systema streeft naar de ontwikkeling van een sterk lichaam, een vrije geest en een spirituele balans, wat bijdraagt aan persoonlijke groei en zelfbewustzijn. Tegenwoordig wordt Systema wereldwijd onderwezen door instructeurs zoals Mikhail Ryabko en zijn leerling Vladimir Vasiliev, en wordt het beoefend door zowel militaire eenheden als burgers.
In FightMorebyJasonWil jij jezelf effectief leren verdedigen? Ontdek hoe snel jij Krav Maga onder de knie kunt krijgen en word meester over je angsten! Ga niet voor minder dan het beste!
Ontdek onze uitgebreide collectie beschermingsmaterialen en trainingsbenodigdheden specifiek voor Systema
Bekijk alle bescherming